ما هي الأشياء التي تطيل العمر؟

عوامل تساهم في إطالة الحياة

بحسب ما توصل إليه الباحثون، تتمثل العادات التي تعزز من طول العمر في:

• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• الابتعاد عن التدخين.
• التعامل بطريقة إيجابية مع التوتر.
• اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي.
• تجنب استخدام المواد المخدرة.
• الامتناع عن تناول الكحول.
• الحصول على قسط وافر من النوم.
• تكوين علاقات اجتماعية صحية.