ما الأشياء التي تطيل العمر؟
اجابة معتمدة
عوامل تساعد على إطالة العمر
تشير الدراسات إلى أن هناك ثماني عادات يمكن أن تزيد من فترة الحياة بأكثر من عشرين عاماً، وهي:
- القيام بنشاط بدني منتظم.
- الإقلاع عن التدخين.
- إدارة الضغط النفسي بشكل إيجابي.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب تعاطي المخدرات.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تنمية علاقات اجتماعية صحية وإيجابية.