ما هي الأشياء التي تجعل الجسم نشيط؟

زيادة طاقة الجسم من خلال النظام الغذائي الأكل ضمن فترات محددة ... تناول وجبة الإفطار ... تناول حصة كافية من الخضار والفاكهة ... تناول الكربوهيدرات النشوية ... تناول الأطعمة الغنية بالحديد ... تناول المزيد من السوائل ... تناول القهوة ... السيطرة على التوتر