ما هي أهم الوجبات؟

يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم للكبار و الصغار على حد سواء، ويوصى به كل صباح حفاظاً على صحة الإنسان ومناعته، إذ يمد الجسم بربع احتياجاته اليومية من الطاقة، فلا داعي إذن لتخطي هذه الوجبة ولا سيما من يدعي الاستغناء عنها لإنقاص وزنه، لأن الادعاءات القائلة بأن تجنب “وجبة فطور الصباح”، يساعد على إنقاص الوزن، ما هي إلا ...