ما هي أنواع الدوران؟

الدوران األفقي للحبل فيكون: - - الدوران األفقي للحبل أسفل الجس م ويتم بالوثب ألعلى في وضع القرفصاء. - الدوران األفقي للحبل فوق الرأس ويتم بدوران الجسم والحبل معاً سواء بضم طرفي الحبل او تباعدهما بيد واحدة أو باليدين ويراعى األتي: يتم الدوران األفقي والحبل موازياً لألرض.