ما هي أنواع الأسماك التي لا تحتوي على الزئبق؟

نصائح لتقليل مخاطر الزئبق في الأسماك

لخفض مخاطر الزئبق، يُفضل تناول ما يصل إلى حصتين من الأسماك أسبوعياً، مع الحرص على اختيار الأنواع التي تتميز بانخفاض مستوى الزئبق. من بين الخيارات الآمنة، يُستحسن تناول الروبيان، وسمك التونة المعلب، وسمك السلمون، وسمك السلور، وسمك القد، حيث إنها تحتوي على كميات قليلة من الزئبق.