ما هي أفضل نسبة دهون في الجسم؟

نسب الدهون في الجسم

تعتبر النسبة الجيدة ما بين 17.5% إلى 20.6%. بينما النسبة المرتفعة بشكل بسيط تتراوح بين 20.7% إلى 26.6%. أما النسبة المرتفعة جدًا فهي أكثر من 26.7%.