وزني 85 كم احتاج بروتين؟
اجابة معتمدة
احتياجات البروتين اليومية
توصي الجهات الصحية بأن يستهلك البالغون 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وبذلك، يحتاج الشخص الذي يبلغ وزنه 85 كيلوغراماً إلى حوالي 68 غراماً من البروتين يومياً.
وزني 85 كم احتاج بروتين؟
توصي الجهات الصحية بأن يستهلك البالغون 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وبذلك، يحتاج الشخص الذي يبلغ وزنه 85 كيلوغراماً إلى حوالي 68 غراماً من البروتين يومياً.