ما هي أفضل طريقة لتنشيط الجسم؟

طرق أخرى لتحسين طاقة ونشاط الجسم من الممكن لاتباع هذه النصائح أن يساعدك على رفع مستويات الطاقة والنشاط في جسمك: تناول وجبة إفطار صحية ومشبعة صباح كل يوم. شرب كميات كافية من المياه يوميًّا لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف. تناول حفنة من المكسرات النيئة كوجبة خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية.