ما هي أفضل رياضة للمبتدئين؟

ماهي أفضل التمارين الرياضية للمبتدئين؟

توجد العديد من النشاطات البدنية المناسبة للمبتدئين، منها المشي والركض والرقص. بالإضافة إلى اليوغا وركوب الدراجات، يمكن أيضاً تجربة صعود الدرج وممارسة تمارين القوة ورفع الأثقال.