ما هي أفضل رياضة لتكيس المبايض؟

يعد الجمع بين التمارين الهوائية (مثل المشي أو ركوب الدراجات) وتدريبات القوة هو الأفضل لإدارة متلازمة تكيس المبايض، حيث يساعد في تنظيم الوزن وتحسين حساسية الأنسولين.