ما هي أفضل رياضة لإنقاص الوزن؟

أفضل التمارين لإنقاص الوزن

إليك مجموعة من التمارين التي تساعد على فقدان الوزن:

1. تمارين رفع الأثقال
2. تمرين بلانك
3. القفز باستخدام الحبل
4. الركض مع ركل المؤخرة
5. القرفصاء
6. ركوب الدراجات