ما هي أفضل الأوقات للتمارين؟
اجابة معتمدة
ما أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية؟ ممارسة الرياضة قبل الظهر ووفقاً لدراسة أجريت عام 2022، فقد تكون التمارين الصباحية مفيدة بشكل خاص لصحة القلب. ... ممارسة الرياضة بعد الظهر يشير بعض الدراسات إلى أن أفضل وقت للتمرين، على الأقل بالنسبة إلى نخبة الرياضيين، قد يكون الأقل ملاءمة لكثير منا. ... ممارسة الرياضة مساءً