ما هي أضرار موجات الفا؟

موجات ألفا إنها تساعدنا على الهدوء عند الضرورة وتعزز مشاعر الاسترخاء العميق. وتوجد موجات ألفا بشكل بارز في أحلام اليقظة وعدم القدرة على التركيز والاسترخاء الشديد. وإذا تم قمعها يمكن أن يسبب ذلك القلق والتوتر الشديد والأرق ، لكن عندما تكون في أفضل حالاتها، فإنها تؤدي إلى حالة استرخاء.