ما هي أضرار حمية البحر المتوسط؟

أضرار رجيم البحر المتوسط انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم : إذ ينصح متبعو هذا النوع من الحميات بالتقليل من تناول منتجات الحليب والألبان الغنية بالكالسيوم. انخفاض مستويات الحديد في الجسم: لذا ينصح متبعو هذه الحمية بعدم إهمال مصادر الحديد ومصادر فيتامين ج ضمن حميتهم الغذائية.