ما هي أضرار التنشيف؟

أضرار نظام التنشيف الجفاف نتيجة فقدان السوائل بسبب الغثيان. انخفاض الطاقة والشعور بالإرهاق المستمر. تقلبات المزاج بسبب التغيرات في النظام الغذائي وانخفاض السعرات الحرارية. الصداع المستمر نتيجة تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير. الإعياء والضعف العام بسبب نقص المغذيات والطاقة. الدوار عند الوقوف بسبب انخفاض ضغط الدم أو الجفاف.