ما هي أضرار أكل الشوفان يومياً؟

قد يؤدي تناول كمية كبيرة من الشوفان إلى احداث إجهاد للجهاز الهضمي الذي يؤدي لظهور أعراض، وتشمل الآتي: الإسهال. الشعور بعدم ارتياح في البطن. الإمساك .