ما هي أسس التغذية السليمة؟

5 نصائح حول الطعام الصحي 1- حافظ على توفير الفواكه والخضار ... 2- في حالة عدم توافر الفواكه والخضروات الطازجة، استبدلها بأطعمة صحية مجففة أو معلبة ... 3- تكديس كمية من الوجبات الخفيفة الصحية ... 4- الحد من استهلاك الأغذية الفائقة التجهيز ... 5- اجعل الطبخ وتناوُل الطعام جزءاً ممتعاً وذا مغزى من روتين أسرتك