ما هي أسباب النوم العميق؟

أهمية النوم العميق لجسمك

يسهم النوم العميق في توفير عدة فوائد لجسمك، وإليك الأسباب التي تجعلك تحتاج إلى هذه المرحلة من النوم: أثناء النوم العميق، تقوم الخلايا العصبية في جذع الدماغ بإنتاج ناقلات عصبية مثل السيروتونين والنورأدرينالين. وتلعب هذه المركبات الكيميائية دورًا هامًا في الحفاظ على نشاط الدماغ أثناء اليقظة.