ما هو نوع الغذاء الصحي؟

يشمل النظام الغذائي الصحي ما يلي: الفاكهة والخضروات والبقوليات (مثل العدس والفاصوليا) والمكسرات والحبوب الكاملة (مثل الذرة غير المعالَجة والدخن والشوفان والقمح والأرز البني) .