ما هو معدل نزول الوزن الصحي؟

ما هو معدل نزول الوزن الصحي؟

اجابة معتمدة
قد يكون فقدان 5% من وزنك الحالي هدفًا جيدًا للبدء به . إذا كان وزنك 180 رطلاً (82 كيلوغرامًا)، فهذا يعني 9 أرطال (4 كيلوغرامات). حتى هذا القدر من فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر إصابتك ببعض الأمراض طويلة الأمد. تشمل هذه الحالات أمراض القلب ومرض السكري من النوع 2.
Scroll to Top