ما هو مصدر الكلس؟
اجابة معتمدة
الكالسيوم والنظام الغذائي منتجات الألبان، مثل الجبن والحليب والزبادي الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، مثل البروكلي والكرنب السمك الذي يحتوي على عظام طرية صالحة للأكل، مثل السردين وسمك السلمون المعلب
ما هو مصدر الكلس؟