ما هو قانون 21 يوم؟

في عام 1960، نشر جراح تجميل يُدعى ماكسويل مالتز كتابًا ذائع الصيت أنتج حقيقة زائفة تقول ? يستغرق الأمر 21 يومًا فقط لتغيير طرقك وتكوين عادة جديدة ?. واستند هذا الرقم إلى ملاحظات مالتز للوقت الذي استغرقه مرضاه للتكيف مع وجوههم الجديدة.