ما هو غذاء العضلات؟
اجابة معتمدة
غذاء العضلات
يُعتبر تناول الفواكه والخضروات مصدرًا مهمًا للألياف الغذائية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساهم في عمليات ترميم وبناء العضلات. كما تحتوي هذه المواد الغذائية على كميات ضئيلة من البروتين، مما يساعد بشكل بسيط في زيادة حجم الكتلة العضلية.