ما هو علاج سرعة الحرق في الجسم؟

طرق لزيادة معدل الأيض الأساسي

يمكن تعزيز معدل الحرق في الجسم من خلال زيادة الكتلة العضلية، مما يؤدي إلى رفع مستوى الأيض الطبيعي حتى في حالات الاسترخاء وبدون أي نشاط بدني. من المفيد أيضاً الانخراط في تمارين هوائية (بالإنجليزية: Aerobic exercises) التي تساعد على زيادة معدل نبضات القلب، بالإضافة إلى اعتماد تمارين رياضية ذات شدة عالية بين الحين والآخر.