ما هو علاج انسداد الأنف في المنزل؟

علاج انسداد الأنف في المنزل

للتخفيف من انسداد الأنف أثناء النوم بسبب الزكام بشكل طبيعي، يمكن تجربة ما يلي:

1. شاي الأعشاب الدافئ: يحوي شاي الأعشاب على مكونات مثل مضادات الأكسدة، ومضادات الفيروسات، ومضادات الالتهابات التي يُمكن أن تساهم في تخفيف أعراض الزكام، على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على فعاليته في تخفيف انسداد الأنف.
2. الغرغرة بالماء والملح: يُمكن أن تُساعد في التخفيف من احتقان الأنف.
3. استنشاق البخار: يُعد وسيلة فعالة لترطيب الممرات الأنفية.
4. أخذ حمام ساخن: يمكن أن يساهم البخار الناتج في تخفيف الأعراض.
5. استخدام العسل: يُعتبر له تأثير مهدئ ومفيد في تخفيف الأعراض.