ما هو علاج الخمول وكثرة النوم؟

طرق للتخلص من الخمول وزيادة النشاط

هناك العديد من الوصفات والأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج الخمول وتزويد الجسم بالطاقة، والتي يسهل تحضيرها. من بين المكونات الأساسية التي ينبغي تضمينها في هذه الوصفات: الفواكه مثل الموز، والتفاح، والبطاطا الحلوة، وتوت الكوجي، والأفوكادو، والبرتقال، والفراولة، بالإضافة إلى الشمندر. لا ننسى أيضاً الخضراوات الورقية الخضراء وأيضاً الأسماك الدهنية مثل التونا والسالمون.