ما هو علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم؟
اجابة معتمدة
التأكد من أن بيئة النوم هي بيئة هادئة وباردة. استخدام السرير للنوم فقط. التقليل من استهلاك الكافيين. العمل على وضع روتين نوم ثابت كل يوم، وخالٍ من أي أجهزة إلكترونية ينبعث منها أطوال موجية زرقاء .