ما هو روتين اليومي؟

الروتين الصباحي

الصبح هو الوقت الذي يتيح لنا البدء بيوم جديد، حيث يساعد الاستيقاظ مبكرًا وتناول وجبة الإفطار في إعداد الفرد لتحقيق الأفضل. يمكن أن تساهم ممارسة بعض التمارين مثل المشي أو اليوغا أيضًا في خلق جو مفعم بالطاقة والنشاط. بالإضافة إلى ذلك، فإن التخطيط للمهام اليومية والعمل المقرر يساهم في جعل بقية اليوم أكثر انسيابية وسهولة.