ما هو تحدي ال75 يوم؟

ما هو تحدي "75 هارد"؟ والتحدي عبارة عن برنامج بسيط، لكنه يتطلب التزامًا كبيرًا، إذ على المشاركين إتمام 5 مهام يومية لمدة 75 يومًا متتاليًا . وتتضمن المهام أداء تمرينين لمدة 45 دقيقة، أحدهما في الهواء الطلق، وشرب جالون من الماء، واتباع نظام غذائي صحي، وقراءة 10 صفحات من كتاب تطوير الذات، وأخذ صورة لمتابعة التقدم.