ما هو تأثير النظام الغذائي على الصحة النفسية؟

لا شك أن النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم له تأثير مباشر على الصحة الجسدية والنفسية، إذ يهدف النظام الغذائي الصحي على مقاومة الاكتئاب والقلق والرهاب وضغوط الحياة، والحفاظ على سلوك متوازن، وبالتالي التخفيف من اضطرابات الصحة النفسية الأخرى .