ما هو بديل السمك في الرجيم؟
اجابة معتمدة
بدائل السمك في النظام الغذائي
من بين البدائل الشائعة التي يمكن استخدامها بدلاً من السمك هو التوفو، الذي يُعتبر خيارًا نباتيًا مميزًا، حيث يتسم بكونه غنيًا بالبروتينات ويمكن إدخاله في مجموعة متنوعة من الأطباق الشهية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر كل من العدس، الحمص، والفاصوليا بدائل رائجة للحصول على البروتين من المصادر النباتية. ومن جهة أخرى، هناك أيضًا الفواكه البحرية النباتية مثل السيحان، الداكوس، والنوري، التي يمكن أن تضيف طعمًا مختلفًا ومفيدًا.