ما هو بديل الدقيق في الدايت؟

بديل دقيق الأرز

يعتبر دقيق الأرز خياراً ممتازاً لدقيق القمح الأبيض عند اتباع الحميات الغذائية. حيث يتميز بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف الغذائية التي تدعم الشعور بالشبع وتساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. كما أن دقيق الأرز يمد الجسم بعدد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل فيتامين ب والحديد والكالسيوم.