ما هو الوقت المناسب لرياضة البطن؟
اجابة معتمدة
أفضل وقت لممارسة رياضة البطن
تمتد فوائد التمارين الصباحية بشكل خاص لدى النساء، حيث أظهرت الدراسات أنهن يستهلكن مزيداً من الدهون أثناء ممارسة الرياضة في الصباح. بينما أظهرت النتائج أن الرجال يميلون لحرق الدهون بشكل أكثر كفاءة في المساء.