ما هو الوقت المناسب لتناول الموز؟

أفضل وقت لتناول الموز

قد يكون تناول الموز قبل النوم خيارًا جيدًا لتحسين نوعية النوم، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز الاسترخاء ونوعية النوم. من أبرز هذه العناصر هو المغنيسيوم، حيث يعتبر الموز مصدرًا غنيًا به، مما يساعد على الحفاظ على نمط نوم صحي في الجسم.