ما هو الوقت المثالي للرياضة؟
اجابة معتمدة
إن ممارسة الرياضة بعد الظهر أو مساء لها مزاياها المثبتة، فقد وجدت إحدى الدراسات أن أداء التمارين بعد الظهر يؤدي إلى تحسين وظيفة العضلات ويزيد من قوتها، ويزيد كذلك من القدرة على التحمل.
ما هو الوقت المثالي للرياضة؟