لماذا يزداد وزني مع الرياضة؟

ما سبب زيادة الوزن عند الرياضة؟ فنظام تمرين جديد يضغط على ألياف عضلاتك، ويتسبب هذا في حدوث تمزقات صغيرة تُعرف أيضا بالـ "صدمات الدقيقة" وبعض الالتهابات . هاتان الحالتان في ألياف عضلاتك هما السبب في زيادة الوزن. ويستجيب جسمك للدموع الدقيقة والالتهابات، بطريقتين تؤديان إلى زيادة مؤقتة في وزن الماء.