ما هو المشروب المفضل للقلب؟

المشروب المثالي لصحة القلب

يُعرف الشاي الأخضر بكونه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة القوية، والتي تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة الخلايا التي تبطن القلب والأوعية الدموية من الداخل. بالإضافة إلى ذلك، يُساعد الشاي الأخضر على تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم. لذلك، يُنصح من قبل مختصي الصحة بتناول ما لا يزيد عن ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، ويفضل أن يكون خاليًا من الكافيين.