ازاي اجعل قلبي قوي؟
اجابة معتمدة
طرق تعزيز قوة عضلة القلب
- المحافظة على وزن مناسب وصحي.
- التأكد من الحصول على كمية كافية من النوم.
- التخلص من عادة التدخين.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- مراقبة صحتك العامة وزيارة الطبيب لفحص ضغط الدم، مستويات الكوليسترول، أو الإصابة بمرض السكري.