ما هو الكينوا وما هي فوائده؟

فوائد الكينوا

تُعتبر الكينوا خياراً ممتازاً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وذلك لأنها غنية بالألياف والبروتينات، كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. تُساعد هذه الخصائص على تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.

علاوة على ذلك، تتميز حبوب الكينوا بخصائص مدرة للبول. يمكن أن تسهم الكينوا أيضاً في تقليل التعب والإجهاد والاكتئاب.