ما هو الفيتامين لتقوية المناعة؟

الفيتامينات المهمة لتعزيز المناعة

يعتبر فيتامين ج أو المعروف أيضاً بفيتامين سي واحداً من أبرز الفيتامينات التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي. يقوم هذا الفيتامين بدور حاسم في محاربة العدوى والتهابات التي قد تهاجم الجسم. وبالمثل، يؤدي نقصه إلى زيادة مخاطر الإصابة بمختلف الأمراض.