ما هو الفيتامين المسؤول عن الذكاء؟

الفيتامينات وتعزيز الذكاء

فيتامين د يُعتبر من العناصر الأساسية التي تساهم في تحسين الذاكرة وزيادة مستوى التركيز. لذا، عند انخفاض مستوى فيتامين د في الجسم، قد يحدث تراجع في التركيز وقد يظهر أيضًا الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن أوميغا 3 يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة القلب والذاكرة، حيث يُحسن من مستوى الانتباه ويزيد من القدرة على التذكر. فيتامين C والمغنيسيوم أيضًا لهما تأثيرات إيجابية في هذا الصدد.