ما هو الفيتامين المسؤول عن الخمول والنعاس؟

الفيتامين المرتبط بالخمول والنعاس

إن انخفاض مستوى فيتامين د يرتبط بشعور الخمول والنعاس والتعب المزمن. لذا، من الضروري الحفاظ على مستويات كافية من هذا الفيتامين لتفادي تلك الأعراض. ومن الوسائل الفعالة لتحقيق ذلك هو التعرض لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع تقريبًا.