ما هو الفيتامين الذي يمنع ظهور الشيب؟

نقص فيتامين ب12 وتأثيره على الشيب

يعتبر نقص فيتامين ب12 عاملاً مهماً في ظهور الشعر الأبيض. فهذه الفيتامين ضروري لخلايا الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر. وعندما ينخفض مستوى فيتامين ب12، يمكن أن يتأثر إنتاج صبغة الميلانين داخل هذه البصيلات، مما يؤدي إلى تقليل اللون الطبيعي للشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى ضعف البصيلات.

كما أن هناك علاقة بين ظهور الشعر الأبيض ونقص فيتامين د في الجسم، مما يشير إلى أهمية هذه العناصر الغذائية للصحة العامة للشعر.