ما هو الفيتامين الذي يسرع عملية الأيض؟

الفيتامينات التي تعزز الأيض

تشمل الفيتامينات التي تساهم في تسريع عملية الأيض: فيتامين B1 (الثيامين) بجرعة 25 ملغ، وفيتامين B5 (حمض البانتوثينيك) بجرعة 50 ملغ، حيث يساعدان الجسم في تحويل الغذاء إلى طاقة وكذلك في أيض الدهون والبروتينات. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين B2 (ريبوفلافين) بجرعة 25 ملغ يقوم أيضًا بدور مماثل في مساعدة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة.