ما هو الفيتامين الذي يسرع امتصاص الحديد بالجسم؟
اجابة معتمدة
زيادة امتصاص الحديد
لتحسين قدرة جسمك على امتصاص الحديد، يجب أن تختار الأطعمة الغنية بفيتامين C. يمكنك تناول عصير الليمون أو الأطعمة الأخرى الغنية بهذا الفيتامين في الوقت نفسه مع الأطعمة الغنية بالحديد.