ما هو الفيتامين الذي يساعد على نمو الأظافر؟

فيتامين البيوتن ودوره في نمو الأظافر

يعتبر البيوتن، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب7، من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وله دور أساسي في عمليات الأيض المتعلقة بالغلوكوز، الأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية. يساهم البيوتن في تقوية الأظافر وزيادة لمعانها. على الرغم من أن نقص البيوتن نادر الحدوث، إلا أنه قد يؤدي إلى ضعف وهشاشة الأظافر.