ما هو الفطور الذي يحتوي على البروتين؟

وجبة فطور غنية بالبروتين

إن تناول وجبة فطور تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين يوفر لك شعورًا أكبر بالراحة مقارنةً بتناول وجبة أقل في البروتين. على سبيل المثال، يمكنك تناول بيضة واحدة مع نصف رغيف من الخبز العربي سواء كان أسمر أو أبيض حسب تفضيلاتك، أو قطعة من التوست أسمر أو أبيض، أو حتى اثنتين من الشابورة مع تشكيلة من الخضار مثل الطماطم، النعناع، الجرجير، أو الخيار. كما يمكنك إضافة كوب من الحليب القليل الدسم.