ما هو الفاصل المناسب بين الوجبات؟
اجابة معتمدة
أهمية الفجوة بين الوجبات لذلك فإن الفترة الفاصلة بين الوجبات تتراوح بين 4 إلى 6 ساعات ، مما يسمح للمعدة بهضم الوجبة السابقة قبل تقديم الوجبة الأخرى. كما أن تلك الفجوة تمنع الإفراط في تناول الطعام، حيث إن الشعور بالامتلاء أو الشبع من الوجبة الأخيرة ينخفض بشكل طبيعي خلال هذا الوقت.