كم عدد الوجبات التي يجب تناولها خلال اليوم؟

النظام الغذائي المكون من ثلاث وجبات يتناول الكثير من الأفراد ثلاث وجبات على مدار اليوم، وتكون هذه الوجبات ثابتة فتكون وجبة في الإفطار ووجبة في الغداء ووجبة أخرى في العشاء.